我的减肥之路我还能坚持多久！

夏目 · 发表于 2017-2-26 10:02:33

早上吃苹果最佳，晚上吃效果不好

夏目 · 发表于 2017-2-26 10:03:13

减肥是长期历程，要找对方法和保证营养健康，祝福你

淹死的鱼 · 发表于 2017-2-26 10:05:15

麻吉、凯弟发表于 2017-2-26 09:58
赐我们

嗯嗯

淹死的鱼 · 发表于 2017-2-26 10:05:31

夏目发表于 2017-2-26 10:02
早上吃苹果最佳，晚上吃效果不好

太凉了我不太喜欢早晨吃

淹死的鱼 · 发表于 2017-2-26 10:05:53

夏目发表于 2017-2-26 10:03
减肥是长期历程，要找对方法和保证营养健康，祝福你

谢谢

夏目 · 发表于 2017-2-26 10:08:24

淹死的鱼发表于 2017-2-26 10:05
太凉了我不太喜欢早晨吃

可以把苹果削皮切小块，或热水煮两分钟断凉，这样好点，个人不建议晚上吃

淹死的鱼 · 发表于 2017-2-26 10:17:45

夏目发表于 2017-2-26 10:08
可以把苹果削皮切小块，或热水煮两分钟断凉，这样好点，个人不建议晚上吃

我昨天晚上吃的就是太凉了！胃疼的想死

pardon · 发表于 2017-2-26 10:19:25

安沫发表于 2017-2-25 22:19
告诉我增肥的方法，

放宽心，按时吃饭，作息规律，就能长胖了！这是经验啊！

夏目 · 发表于 2017-2-26 10:25:03

淹死的鱼发表于 2017-2-26 10:17
我昨天晚上吃的就是太凉了！胃疼的想死

哎~同是减肥路上人，，早晨空腹喝杯蜂蜜温水或白水再吃饭，中午饭前吃苹果或喝杯水，会有饱腹感就吃的相对较少，早吃好午饭吃饱，晚饭吃三分饱，九点之后不要吃东西，这样坚持下来是会瘦的而且能保持好，个人减肥经验，尽供参考

007很坏 · 发表于 2017-2-26 10:27:18

鱼哥天天让你飞，飞，飞呀

pardon · 发表于 2017-2-26 10:30:01

注意身体，别节食过度。

淹死的鱼 · 发表于 2017-2-26 10:30:33

夏目发表于 2017-2-26 10:25
哎~同是减肥路上人，，早晨空腹喝杯蜂蜜温水或白水再吃饭，中午饭前吃苹果或喝杯水，会有饱腹感就吃的相 ...

谢谢！我试一试！