我有一条黑狗，它名叫抑郁

杜小姐

今天分享的是一个充满希望的研究结果：受重度抑郁困扰的人，依旧有可能再次找到快乐。

2016年的一项研究表明，对一些重度抑郁患者来说，离开抑郁的“情绪牢笼”是有希望的。

Esme Fuller-Thomson和他的同事们基于2012年加拿大国民心理健康调查数据进行了一项关于抑郁症康复的研究。

数据显示，20955名加拿大国民中有2528位曾被诊断为抑郁症，这个群体中有2/5已经完全康复（远离抑郁症及心理健康问题超过一年及以上）。

那么，这2/5的完全康复者与剩余的3/5群体的最大区别在哪里呢？

研究者通过这2000多名被试者填写的问卷发现，完全康复者的最大特征是拥有“情感支持系统”。

完全康复者在“我有给我安全感和幸福感的人际关系”这一项上勾选的“是”次数比尚未完全康复者多出七倍。

研究还发现，生理健康程度及其收入也是影响康复的重要因素。

此外，患抑郁症的时间长短与是否可以完全康复没有相关关系。

换句话说，对于抑郁症患者来说，身边哪怕只有一个能够完全支持他们和关系他们的人，也可以为他们走出黑暗提供极大的力量。

如果你爱的人也在遭受抑郁的伤害，你愿不愿意做那只牵着Ta走出黑暗的手呢？

如果身边能有一个这样的人，能给予一点点帮助和鼓励，该多幸运！

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算了吧

看的我也想抑郁了

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