求帮助

岸芷汀兰 · 发表于 2023-2-1 18:45:37

奇怪了我发表于 2023-02-01 11:30
我是瘦了不胖了就胖脸

我今年胖了有二十斤了，怎么减肥，求指导

三观颠覆 · 发表于 2023-2-1 23:56:46

正常的锻炼身体就行，那些减肥产品虽然效果不错但有隐藏隐患。饮食注意油腻（肉类选五花肉，纯瘦肉）点外卖我就不懂了。吃饭一日三餐正常就行。饭后吃个水果，饮料少喝。矿泉水代替饮料

奇怪了我 · 发表于 2023-2-2 07:01:28

三观颠覆发表于 2023-02-01 23:56
正常的锻炼身体就行，那些减肥产品虽然效果不错但有隐藏隐患。饮食注意油腻（肉类选五花肉，纯瘦肉）点外卖我就不懂了。吃饭一日三餐正常就行。饭后吃个水果，饮料少喝。矿泉水代替饮料

嗯我就是正常饮食的，谢谢提醒