淮滨论坛

标题: 锻炼 [打印本页]

作者: 跳出井口看看 时间: 2015-6-28 15:01
标题: 锻炼
经常上网或坐办公室的人们一定要注意锻炼身体吆！特别是年轻的女性朋友，锻炼才会越变越苗条，越变越漂亮……

作者: 跳出井口看看 时间: 2015-6-28 15:05
我可是头朝下在练仰卧起坐吆！

作者: 葳蕤生花 时间: 2015-6-28 15:06
仰卧起坐板，沙发没给我留

作者: 任天堂 时间: 2015-6-28 15:06

大赞

作者: 跳出井口看看 时间: 2015-6-28 15:06
在不活动真的要驼背了！我不想当驼背的小老头！

作者: 任天堂 时间: 2015-6-28 15:07

天高任我飞:我可是头朝下在练仰卧起坐吆！ (2015-06-28 15:05)

作者: 跳出井口看看 时间: 2015-6-28 15:12
有驼背的，腰出的，你坚持练练试试！专治啤酒肚……

作者: 跳出井口看看 时间: 2015-6-28 15:15
先说哈！我不是做广告！不想买，自己做一个也行，一定要牢固！！！

作者: 流浪边城 时间: 2015-6-28 15:19

天高任我飞:先说哈！我不是做广告！不想买，自己做一个也行，一定要牢固！！！ (2015-06-28 15:15)

楼主是自己做的吗

作者: 那些人 时间: 2015-6-28 15:19
我，驼背，腰弯，肚子大，一身肥肉

作者: 九霄天籁 时间: 2015-6-28 15:34
标题: 回那些人的帖子

那些人:我，驼背，腰弯，肚子大，一身肥肉 (2015-06-28 15:19)

哈哈差不多

作者: 九霄天籁 时间: 2015-6-28 15:34
标题: 回天高任我飞的帖子

天高任我飞:先说哈！我不是做广告！不想买，自己做一个也行，一定要牢固！！！ (2015-06-28 15:15)

怎么做？

作者: 九霄天籁 时间: 2015-6-28 15:35
标题: 回流浪边城的帖子

流浪边城:楼主是自己做的吗[attach]1[/attach]
(2015-06-28 15:19)

你想做？多做个

作者: 跳出井口看看 时间: 2015-6-28 15:36
健康自己，从运动做起！

内容来自[短消息]

作者: 九霄天籁 时间: 2015-6-28 15:36
是得锻炼

作者: 任天堂 时间: 2015-6-28 15:37
恩

作者: 跳出井口看看 时间: 2015-6-28 15:38
买的！网上有。

内容来自[短消息]

作者: 跳出井口看看 时间: 2015-6-28 15:47
标题: 回那些人的帖子

那些人:我，驼背，腰弯，肚子大，一身肥肉 (2015-06-28 15:19)

练呀！

作者: 跳出井口看看 时间: 2015-6-28 15:50
标题: 回九霄天籁的帖子

九霄天籁:怎么做？ (2015-06-28 15:34)

上面用脚勾着，倒躺着用腹肌使劲起来！你想你那啤酒肚能不很快变小吗？

作者: 跳出井口看看 时间: 2015-6-28 15:53
标题: 回九霄天籁的帖子

九霄天籁:你想做？多做个 (2015-06-28 15:35)

开始每天10-20个，以后腹肌不痛了可以加量。千万不能急于求成奥！

作者: 九霄天籁 时间: 2015-6-28 15:53
好吧什么名字

内容来自[短消息]

作者: 跳出井口看看 时间: 2015-6-28 15:54
标题: 回九霄天籁的帖子

九霄天籁:是得锻炼 (2015-06-28 15:36)

胖的下一步就是三高

作者: 九霄天籁 时间: 2015-6-28 15:55
好吧

内容来自[短消息]

作者: 九霄天籁 时间: 2015-6-28 15:55
知道

内容来自[短消息]

作者: 跳出井口看看 时间: 2015-6-28 15:56
标题: 回葳蕤生花的帖子

葳蕤生花:仰卧起坐板，沙发没给我留 (2015-06-28 15:06)

下次一定给你留着！

作者: 还叫依玫 时间: 2015-6-28 15:57
说实话，坐了一辈子的办公室，从不喜运动不爱锻炼，可为啥总也吃不胖呢~

作者: 葳蕤生花 时间: 2015-6-28 16:03
先谢谢哈

内容来自[短消息]

作者: 跳出井口看看 时间: 2015-6-28 16:06
标题: 回还叫依玫的帖子

还叫依玫:说实话，坐了一辈子的办公室，从不喜运动不爱锻炼，可为啥总也吃不胖呢~ (2015-06-28 15:57)

正好相反，你运动可能会发胖！不信你运动运动试试！

作者: 还叫依玫 时间: 2015-6-28 16:10
标题: 回天高任我飞的帖子

天高任我飞:

正好相反，你运动可能会发胖！不信你运动运动试试！

我才不呢，看那些人胖的要减肥，这也不敢吃那也不敢喝，多痛苦啊，我这多好，该吃吃该喝喝，还省了减肥的钱~

作者: 皮肤泌尿医生 时间: 2015-6-28 16:15
标题: 回天高任我飞的帖子

天高任我飞:我可是头朝下在练仰卧起坐吆！ (2015-06-28 15:05)

过年回来看八块肌肉咋样

作者: 皮肤泌尿医生 时间: 2015-6-28 16:16
标题: 回葳蕤生花的帖子

葳蕤生花:仰卧起坐板，沙发没给我留 (2015-06-28 15:06)

下次吧

作者: 皮肤泌尿医生 时间: 2015-6-28 16:17
标题: 回任天堂的帖子

任天堂:[attach]1[/attach]大赞
(2015-06-28 15:06)

俺也赞

作者: 任天堂 时间: 2015-6-28 16:17

皮肤泌尿医生:俺也赞 (2015-06-28 16:17)

必须滴

作者: 皮肤泌尿医生 时间: 2015-6-28 16:18
标题: 回天高任我飞的帖子

天高任我飞:在不活动真的要驼背了！我不想当驼背的小老头！ (2015-06-28 15:06)

那就努力当小伙子吧！

作者: 皮肤泌尿医生 时间: 2015-6-28 16:19
标题: 回任天堂的帖子

任天堂:[attach]1[/attach]
(2015-06-28 15:07)

俺以后也得练

作者: 皮肤泌尿医生 时间: 2015-6-28 16:21
标题: 回天高任我飞的帖子

天高任我飞:有驼背的，腰出的，你坚持练练试试！专治啤酒肚…… (2015-06-28 15:12)

动起来

作者: 任天堂 时间: 2015-6-28 16:21

皮肤泌尿医生:俺以后也得练 (2015-06-28 16:19)

恩

作者: 皮肤泌尿医生 时间: 2015-6-28 16:21
标题: 回天高任我飞的帖子

天高任我飞:先说哈！我不是做广告！不想买，自己做一个也行，一定要牢固！！！ (2015-06-28 15:15)

哈哈

作者: 皮肤泌尿医生 时间: 2015-6-28 16:22
标题: 回流浪边城的帖子

流浪边城:楼主是自己做的吗[attach]1[/attach]
(2015-06-28 15:19)

自己的钱做的

作者: 皮肤泌尿医生 时间: 2015-6-28 16:23
标题: 回那些人的帖子

那些人:我，驼背，腰弯，肚子大，一身肥肉 (2015-06-28 15:19)

爱鸡的原因

作者: 淮固@啤酒 时间: 2015-6-28 16:23

[/url]: (1970-01-01 08:00) [url=http://www.huaibin88.cn/job.php?action=topost&tid=1447053&pid=1311140]

我有一个

作者: 皮肤泌尿医生 时间: 2015-6-28 16:24
标题: 回九霄天籁的帖子

九霄天籁:哈哈差不多 (2015-06-28 15:34)

鸡弄的

作者: 皮肤泌尿医生 时间: 2015-6-28 16:25
标题: 回九霄天籁的帖子

九霄天籁:是得锻炼 (2015-06-28 15:36)

练吧

作者: 皮肤泌尿医生 时间: 2015-6-28 16:26
标题: 回天高任我飞的帖子

天高任我飞:开始每天10-20个，以后腹肌不痛了可以加量。千万不能急于求成奥！ (2015-06-28 15:53)

教练

作者: 皮肤泌尿医生 时间: 2015-6-28 16:28
标题: 回还叫依玫的帖子

还叫依玫:说实话，坐了一辈子的办公室，从不喜运动不爱锻炼，可为啥总也吃不胖呢~ (2015-06-28 15:57)

煅练：瘦子能吃胖，胖子能变瘦~

作者: 那些人 时间: 2015-6-28 16:28
啥啊

内容来自[短消息]

作者: 葳蕤生花 时间: 2015-6-28 16:29
嗯

内容来自[短消息]

作者: 皮肤泌尿医生 时间: 2015-6-28 16:30
标题: 回还叫依玫的帖子

还叫依玫:我才不呢，看那些人胖的要减肥，这也不敢吃那也不敢喝，多痛苦啊，我这多好，该吃吃该喝喝，还省了减肥的钱~ (2015-06-28 16:10)

哈哈

作者: 还叫依玫 时间: 2015-6-28 16:30
标题: 回皮肤泌尿医生的帖子

皮肤泌尿医生:

煅练：瘦子能吃胖，胖子能变瘦~

关键是懒，不爱运动~

作者: 那些人 时间: 2015-6-28 16:30
没时间啊

内容来自[短消息]

作者: 跳出井口看看 时间: 2015-6-28 16:30

皮肤泌尿医生:教练 (2015-06-28 16:26)

教练

作者: 快活零 时间: 2015-6-28 16:30
不过年纪大啦！活动还是要适量

作者: 跳出井口看看 时间: 2015-6-28 16:31

皮肤泌尿医生:哈哈 (2015-06-28 16:21)

真的不是

作者: 皮肤泌尿医生 时间: 2015-6-28 16:32
标题: 回天高任我飞的帖子

天高任我飞:真的不是
(2015-06-28 16:31)

好吧

作者: 跳出井口看看 时间: 2015-6-28 16:32

皮肤泌尿医生:动起来 (2015-06-28 16:21)

天天不运动好像肌肉要萎缩一样

作者: 皮肤泌尿医生 时间: 2015-6-28 16:33
在网上教咋练

内容来自[短消息]

作者: 跳出井口看看 时间: 2015-6-28 16:33

皮肤泌尿医生:那就努力当小伙子吧！ (2015-06-28 16:18)

妄想

作者: 皮肤泌尿医生 时间: 2015-6-28 16:34
不能过量！

内容来自[短消息]

作者: 皮肤泌尿医生 时间: 2015-6-28 16:34
标题: 回天高任我飞的帖子

天高任我飞:妄想
(2015-06-28 16:33)

小伙的心

作者: 皮肤泌尿医生 时间: 2015-6-28 16:36
好的

内容来自[短消息]

作者: 跳出井口看看 时间: 2015-6-28 16:36

皮肤泌尿医生:过年回来看八块肌肉咋样 (2015-06-28 16:15)

不行！小的很。

作者: 任天堂 时间: 2015-6-28 16:36

作者: 皮肤泌尿医生 时间: 2015-6-28 16:37
爱吃鸡大腿

内容来自[短消息]

作者: 那些人 时间: 2015-6-28 16:37
是的

内容来自[短消息]

作者: 寻找姚黄 时间: 2015-6-28 16:38
头朝下的不好

作者: 那些人 时间: 2015-6-28 16:38

内容来自[短消息]

作者: 跳出井口看看 时间: 2015-6-28 16:40

皮肤泌尿医生:小伙的心 (2015-06-28 16:34)

这个可以有

作者: 跳出井口看看 时间: 2015-6-28 16:40
循序渐进

作者: 跳出井口看看 时间: 2015-6-28 16:42
腿蹩住躺下去再起来即可

作者: 跳出井口看看 时间: 2015-6-28 16:42
大忙人

作者: 跳出井口看看 时间: 2015-6-28 17:12
标题: 回皮肤泌尿医生的帖子

皮肤泌尿医生:爱吃鸡大腿

内容来自[短消息] (2015-06-28 16:37)

有肉的鸡大腿是吧？

作者: 跳出井口看看 时间: 2015-6-28 17:12
标题: 回那些人的帖子

那些人:

内容来自[短消息] (2015-06-28 16:38)

谢谢！

作者: 跳出井口看看 时间: 2015-6-28 17:14
标题: 回寻找姚黄的帖子

寻找姚黄:头朝下的不好 (2015-06-28 16:38)

锻炼！人家练倒立不是一直头朝下吗！

作者: 跳出井口看看 时间: 2015-6-28 17:15
标题: 回还叫依玫的帖子

还叫依玫:关键是懒，不爱运动~ (2015-06-28 16:30)

可以改呀

作者: 跳出井口看看 时间: 2015-6-28 17:16
标题: 回皮肤泌尿医生的帖子

皮肤泌尿医生:好的

内容来自[短消息] (2015-06-28 16:36)

恩

作者: 寻找姚黄 时间: 2015-6-28 17:17

天高任我飞:锻炼！人家练倒立不是一直头朝下吗！ (2015-06-28 17:14)

不好看

作者: 那些人 时间: 2015-6-28 17:22
标题: 回还叫依玫的帖子

还叫依玫:说实话，坐了一辈子的办公室，从不喜运动不爱锻炼，可为啥总也吃不胖呢~ (2015-06-28 15:57)

大姐，我鄙视你了

作者: 皮肤泌尿医生 时间: 2015-6-28 17:29
标题: 回天高任我飞的帖子

天高任我飞:不行！小的很。
(2015-06-28 16:36)

半年煅练足也

作者: 皮肤泌尿医生 时间: 2015-6-28 17:29
少吃点

内容来自[短消息]

作者: 那些人 时间: 2015-6-28 17:31
好久没有吃了啊

内容来自[短消息]

作者: 皮肤泌尿医生 时间: 2015-6-28 17:32
标题: 回天高任我飞的帖子

天高任我飞:这个可以有
(2015-06-28 16:40)

一定要有

作者: 皮肤泌尿医生 时间: 2015-6-28 17:33
没肉吃啥

内容来自[短消息]

作者: 跳出井口看看 时间: 2015-6-28 17:36
标题: 回佛主驾到的帖子

佛主驾到:不过年纪大啦！活动还是要适量[attach]1[/attach]
(2015-06-28 16:30)

这个我知道！谢谢提醒！

作者: 皮肤泌尿医生 时间: 2015-6-28 17:36
好吧

内容来自[短消息]

作者: 跳出井口看看 时间: 2015-6-28 17:43
啃骨头

内容来自[短消息]

作者: 跳出井口看看 时间: 2015-6-28 17:44
标题: 回皮肤泌尿医生的帖子

皮肤泌尿医生:一定要有 (2015-06-28 17:32)

那是

作者: 皮肤泌尿医生 时间: 2015-6-28 18:03
不过淫

内容来自[短消息]

作者: 跳出井口看看 时间: 2015-6-28 18:51
咋过瘾

作者: 跳出井口看看 时间: 2015-6-28 19:11

皮肤泌尿医生:半年煅练足也 (2015-06-28 17:29)

动动

舒服点

作者: 跳出井口看看 时间: 2015-6-28 19:15

寻找姚黄:不好看
(2015-06-28 17:17)

咋不好看呢

作者: 跳出井口看看 时间: 2015-6-28 20:11
不客气

内容来自[短消息]

作者: 跳出井口看看 时间: 2015-6-28 20:14
注意身体

内容来自[短消息]

作者: 跳出井口看看 时间: 2015-6-28 20:15
好

内容来自[短消息]

作者: 跳出井口看看 时间: 2015-6-28 20:18
仰卧板

内容来自[短消息]

作者: 跳出井口看看 时间: 2015-6-28 20:26
那就练

内容来自[短消息]

作者: 葳蕤生花 时间: 2015-6-28 20:28
嘿嘿

内容来自[短消息]

作者: 九霄天籁 时间: 2015-6-28 20:28
那一个弹簧中？

作者: 九霄天籁 时间: 2015-6-28 20:29
是啊

作者: 九霄天籁 时间: 2015-6-28 20:29
好吧

作者: 跳出井口看看 时间: 2015-6-28 20:30
抢沙发的最好办法是不断刷新主题帖

内容来自[短消息]

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